Первое занятие кундалини-йогой: что нужно знать
Что взять с собой, о чём спросить преподавателя и как выбрать удобный формат первой встречи.
Читать статьюНа берегу · С Татьяной Орловой
Гонг-медитация у моря в Уч-Дере
Звук гонга, поющие чаши и шум волн. Встреча на берегу, чтобы ненадолго отложить дела и направить внимание к себе.
- Где
- Берег у ж/д станции «Уч-Дере»
- Формат
- Звуковая медитация на природе
- Стоимость
- Уточняется перед записью
Что происходит на встрече
Сначала знакомимся с местом и настраиваемся на практику. Затем слушаем звук гонга и поющих чаш. Можно расположиться на коврике так, как вам удобно. После медитации остаётся время спокойно вернуться к привычному ритму.
Подготовка к практике на берегу
Возьмите коврик, воду и тёплую накидку: вечером у воды бывает прохладно. Удобная одежда и небольшой запас времени помогут устроиться без спешки. Если громкие звуки вызывают у вас дискомфорт, заранее обсудите формат с Татьяной.
Место, время и погода
Встречаемся на берегу у железнодорожной станции «Уч-Дере». Точную точку встречи Татьяна сообщает после записи. Базовый день — воскресенье; актуальные время и статус всегда проверяйте в календаре. Встреча на открытом воздухе может быть перенесена из-за погоды.
Как получать изменения
Выберите встречу в расписании, оставьте заявку и дождитесь подтверждения. После записи можно подключить Telegram для уведомлений об изменениях. Афиша знакомит с форматом, а актуальная информация о конкретной дате находится в расписании.
Почитать перед встречей
Все статьи
Гонг-медитация у моря: как проходит встреча
Воскресная практика у станции Уч-Дере: звук, волны и место для тишины внутри.
Читать статьюОт знакомства — к практике
Найдём время для себя?
Выберите занятие в Сочи или присоединяйтесь онлайн.