Блог · Просто Орлова

Блог о йоге
и медитации

Знакомимся с йогой, дыханием и звуком.
Разбираемся в понятиях, готовимся к первой встрече.

Для начинающих3 минуты

Что взять с собой, о чём спросить преподавателя и как выбрать удобный формат первой встречи.

Онлайн2 минуты

Пространство, звук, ссылка на встречу и часовой пояс: короткая подготовка к занятию из дома.

Практика2 минуты

Практика начинается с простого шага: заметить, что происходит с телом, дыханием и вниманием прямо сейчас.

Заметки3 минуты

Десять наблюдений о связи, дисциплине, действии и ответственности — по материалам, которые сопровождают личную практику.

Традиция2 минуты

О смысле имени, звуке Наад и личном выборе — без обязательств и без универсальных рецептов.

Встречи2 минуты

Воскресная практика у станции Уч-Дере: звук, волны и место для тишины внутри.

От знакомства — к практике

Найдём время для себя?

Выберите занятие в Сочи или присоединяйтесь онлайн.