Как подготовиться к практике йоги в Zoom
Пространство, звук, ссылка на встречу и часовой пояс: короткая подготовка к занятию из дома.
Читать статьюВ Zoom · С Татьяной Орловой
Кундалини-йога онлайн и утренняя садхана
Практикуйте из дома с преподавателем и группой. Два формата в Zoom: утренняя садхана и отдельный класс кундалини-йоги.
- Где
- Zoom, из удобного вам места
- Время
- В расписании указано МСК, UTC+3
- Ссылка
- После подтверждения записи
Садхана и онлайн-класс
Садхана — совместная утренняя практика с мантрами и медитацией. Онлайн-класс — отдельное занятие кундалини-йогой. В расписании эти встречи показаны раздельно: выбирайте подходящий формат и проверяйте время начала.
Как подготовить пространство
Оставьте достаточно свободного места для коврика и движения рук. Поставьте устройство так, чтобы было удобно видеть преподавателя. До начала проверьте звук, заряд и соединение с интернетом. Приготовьте воду и накидку для расслабления.
Как получить ссылку
В расписании выберите фильтр «Онлайн» и подходящую встречу. Оставьте имя и контакт для связи. Татьяна подтвердит участие, расскажет об оплате и сообщит ссылку Zoom лично.
Если вы в другом часовом поясе
Все занятия на сайте указаны по московскому времени — UTC+3. После записи добавьте событие в календарь телефона: он отобразит время в часовом поясе устройства. Если занятие перенесут, заново сохраните обновлённое событие.
Почитать перед встречей
Все статьи
Что такое духовное имя в традиции кундалини-йоги
О смысле имени, звуке Наад и личном выборе — без обязательств и без универсальных рецептов.
Читать статьюОт знакомства — к практике
Найдём время для себя?
Выберите занятие в Сочи или присоединяйтесь онлайн.